Gruppen/ Veranstaltungen


Es finden regelmäßig verschiedene Veranstaltungen und auch Gruppentreffen statt. Dies soll Dir dazu dienen,  im Alltag einen Raum zu öffnen, in dem Du Dich unter Gleichgesinnten austauschen und mitteilen kannst.
Zum einen treffen wir uns alle 2 Wochen für 2 Stunden, um das ehrliche/authentische Mitteilen zu üben und zu integrieren. 
Zusätzlich geht es darum, Dir einen Raum zu bieten für:

Ruhe und "in dir ankommen"
Neue Perspektiven/ Erfahrungen sammeln
Bewusstsein schärfen für dich und deine Gefühle
Gemeinschaftsgefühl erfahren
Auszeit vom Alltag

Ich freue mich auf Dich!

Übungsgruppe "Authentisches Mitteilen"

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DIE GRUPPE WIRD AB ENDE AUGUST WIEDER STATTFINDEN
- Melde dich und lass dich auf die Interesenten-List eintragen-

Es wird dir ein Raum geboten, in dem Du Dich ehrlich und mit allen Emotionen mitteilen darfst.
Es ist ein Übungsraum, der sicher und geschützt ist.
Wir können üben, ganz bei uns zu bleiben während wir uns mitteilen, im Hier & Jetzt.
In dem Moment ankommen und erfahren, was für Gefühle da sind. Und diese der Gruppe mitteilen.
Leider haben wir das ein wenig verlernt. Die Gruppe ist dafür da, dass wir genau das wieder integrieren und es selbstverständlich für Dich wird, dies zu tun.

Jeder hat Zeit, sich so ehrlich wie möglich mitzuteilen. Der Rest der Gruppe schenkt der Person, die sich mitteilt, zu 100% Aufmerksamkeit.
Zusätzlich werden wir immer wieder Übungen machen, die uns für Achtsamkeit sensibilisieren und den Fokus auf uns und unsere Gefühle, Gedanken und unseren Körper schulen.

Die Grundprinzipien sind inspiriert durch die Kommunikationsregeln von Gopal Norbert Klein, die transparente Kommunikation von Thomas Hübl und durch die Prinzipien von Radical Honesty.

Melde dich gerne, wenn Du auch Lust und Neugierde hast, Dich wieder mehr zu spüren und mitzuteilen.

Alle 2 Wochen dienstags, 18-19.30h
Raum für Stille und Bewegung, Hermannstr. 17, 26135 Oldenburg
10 Termine: 100€ (Paket, wird vorab bezahlt)  oder 12€/Termin (du zahlst, wenn du kommst)
--- Wenn du ein Paket nimmst, kannst du es auch für die"Inspirations-Walks" nutzen.

Du kannst jederzeit kostenlos an einem Gruppentreffen teilnehmen, um das Format kennen zu lernen und zu spüren, ob es das ist, was Du brauchst und Dir wünschst.

"Inspirations-Walk"

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Wir gehen als Gruppe die 90 min in der Natur spazieren, genießen die Ruhe und tauchen ganz in das Waldgeschehen ein. 
Parallel werden wir mit kleinen Übungen, Fragen oder Inspirationen immer wieder in die Reflexion gehen- einzeln oder auch in Zweier-Gruppen.
Dieser Spaziergang dient dazu, dass du dich mit aktuellen Fragen/ Themen oder auch schon lange aufgeschobenen Fragen/ Themen in Ruhe befassen kannst.
Es ist eine Auszeit des Alltags, ein Eintauchen in die Natur und Ruhe und eine Möglichkeit, durch viele verschiedene Impulse, einen Schritt auf deinem Wege weiter zukommen.
Es wird dir Ansätze geben, wie du in die Selbstwirksamkeit kommst und eventuell eine anderen Blickwinkel auf Situationen bekommen kannst.



Alle 2 Wochen dienstags, 17-18.30h
Treffpunkt: Naturorte in Oldenburg, wird bei Anmeldung bekannt gegeben
10 Termine: 100€ (Paket, wird vorab bezahlt)  oder 12€/Termin (du zahlst, wenn du kommst
--- Wenn du ein Paket nimmst, kannst du es auch für die Gruppe "Authentisches Mitteilen" nutzen.

Du kannst jederzeit kostenlos an einem Inspirations-Walk teilnehmen, um das Format kennen zu lernen und zu spüren, ob es das ist, was Du brauchst und Dir wünschst.

Schnupperabend

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Du bist interessiert an meinen Angeboten und Karten und möchtest mich einmal persönlich kennen lernen?
Dann nutze gerne diesen Schnupperabend dafür. Er findet einmal im Monat in gemütlicher Atmosphäre statt und er dient dazu, dass ich mich und meine Angebote vorstelle, du Fragen stellen kannst und wir vielleicht auch die ein oder andere kleine Übung zum Thema Eigenwahrnehmung/ authentisches Mitteilen/ Achtsamkeit gemeinsam machen.
(Nur wenn alle Lust dazu haben! )

Ich freue mich sehr auf Dich. Folge deiner Neugierde und melde Dich gerne zum Schnupperabend an.

-kostenlos-
Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18-19.30h
Raum für Stille und Bewegung, Hermannstr. 17, 26135 Oldenburg

Teilnehmer*innen-Stimmen zur Gruppe "Authentisches Mitteilen"


"Es (das Authentische Mitteilen) lässt mich meine aufgestauten Gefühle und Gedanken erkennen, wodurch ich mich nicht nur besser verstehe, sondern auch ausgeglichener durch meinen Alltag gehe.Eine Pause für mich selbst, wo die eigenen Gedanken und Gefühle in Ruhe Zeit haben zu sein. Ein wichtiger Ausgleich in jedem Alltag. Ich kann sowas auch alleine machen, aber dann hat das nicht so einen Effekt. Der fest eingetragener Termin, macht es für mich zur Pflicht-Self-Care"  
Tim


 "Nach dem Mitteilen fährt mein Nervensystem runter und ich fühle mich entspannter und wohliger verbunden!"

Christiane

 "Für mich ist es eine sehr intensive Erfahrung mit meinem Selbst und seiner Öffnung. Es hat auch ein bisschen was von "sich nackig" machen. Und sich mit anderen wahrhaft verbunden fühlen, obwohl kein Gespräch stattfindet."
Alissa